Złość jest emocją, która bardzo często blokuje dostęp do smutku
Bo złość to bardzo silna emocja i to nie oznacza, że nie powinniśmy jej czuć. Wręcz przeciwnie powinniśmy właśnie przepracować ją w swoim ciele, żeby mieć dostęp do innych emocji
Bo złość blokuje nie tylko smutek
Blokuje też poczucie radości, szczęścia, satysfakcji, przyjemności czyli również te “dobre” emocje. Warto zastanowić się też na tym: Jak Twoi rodzice reagowali w momentach kiedy czułaś smutek? Czy zawstydzili Cię z tego powodu? Czy wpędzali w poczucie winy?
Tak samo jak w przypadku złości nie było na nią pozwolenia, tak samo często i na smutek nie było przestrzeni
Jeśli mamy w swoim ciele dużo złości to nasze ciało jest sztywne, my sami też jesteśmy cali napięcia, potrzebujemy mieć zawsze wszystko zaplanowane, ciężko radzimy sobie w nowych sytuacjach, brak nam elastyczności w działaniu czy popadamy w pracoholizm
.
Co dobrego daje nam złość? – poczucie sprawstwa – poczucie bezpieczeństwa – umiejętności stawiania granic – poczucie własnej wartości – asertywność – siłę do życia – skuteczność – motywacje
I tego można by było wymienić jeszcze kilka. Złość jest bardzo ważną emocją, bo bez złości jesteśmy ospali, nie mamy na nic siły, nie chce nam się żyć, często chorujemy na depresję czy mamy wiele innych dolegliwości somatycznych. Najważniejsze w pracy ze złością jest znalezienie jej źródła i odblokowanie jej w ciele. O tym w jaki sposób pracować ze złością i lękiem opowiadam na kursie “Zobacz swój lęk”, http://odczujemocje.pl/kurs-online
