Kurs online
Zobacz swój lęk
Pozwól, że będę Twoją przewodniczką po zagmatwanym świecie emocji. ❤️
Przygotowałam dla Ciebie praktyczny kurs, z którym poznasz prawdziwe źródło odczuwanego lęku i nauczysz się z nim pracować, by odzyskać wewnętrzną siłę i radość życia.
To co, zaczynamy?
Czym jest lęk?
To nie to samo, co strach
Strach to reakcja na konkretną i typową sytuację, tu i teraz, na przykład ryzyko ukąszenia przez węża. Lęk jest znacznie bardziej skomplikowanym stanem emocjonalnym.
Często jest niejasny i trudny do określenia.
Odpowiada za mechanizmy obronne i większość naszych problemów.
Powoduje długotrwałe, nieznośne poczucie niepokoju.
Zdarza się, że idzie w parze z poczuciem winy, wstydu, a nawet złością.
Powiedz, czy to brzmi znajomo?
Jeśli wymienione objawy brzmią znajomo, to znak, że lęk przejął nad Tobą kontrolę.
Skąd to wiem? Cóż…
Też tego doświadczyłam
To trwało latami. Dopóki nie poznałam tego
Moje życie dosłownie zaczęło zmierzać w dobrym kierunku, kiedy dowiedziałam się o pracy z lękiem i Wewnętrznym Dzieckiem. Wcześniej znałam wiele innych metod, wypróbowałam kilka z nich, ale dopiero zejście do źródła lęku i przepracowanie go pozwoliły mi ruszyć dalej. I wiesz co?
Było warto! Zobacz, co zyskałam
Kiedyś nie umiałam stawiać granic, dbać o własne potrzeby i ufać sobie.
Teraz nie wyobrażam sobie, żeby cofnąć się do tego miejsca, w którym byłam, a życie zdecydowanie nabrało lekkości i kolorów.
Wiem, jak Ci pomóc
W czasie wieloletniej praktyki psychologicznej pomogłam wielu osobom skutecznie przepracować lęk, nabrać pewności siebie i oswoić trudne emocje. Czerpiąc z własnego doświadczenia psychologa oraz samodzielnej pracy z lękiem stworzyłam jedyny w swoim rodzaju kurs online: „Zobacz swój lęk”.
To unikalne połączenie teorii i praktyki, z mocniejszym naciskiem położonym właśnie na praktykę. Przystępna pigułka wiedzy, a do tego duży zbiór wskazówek prosto z życia, których nie uczą na uczelniach 😉 oraz konkretne ćwiczenia gotowe do wdrożenia od zaraz, w tym prowadzone wizualizacje.
Bo widzisz, lęk jest potrzebny i cenny, ale kiedy masz nad nim kontrolę i potrafisz „wyciągnąć” z niego dobre rzeczy – mobilizację do działania lub skupienie przy dużym wyzwaniu.
Z moim wsparciem możesz odzyskać kontrolę nad lękiem i równowagę w życiu!
Co znajdziesz w kursie?
MODUŁ 1 – LĘK
Wprowadzenie
Lekcja 1
Czym różni się zdrowy lęk od toksycznego?
Lekcja 2
Jakie rodzaje lęku wyróżniamy?
Lekcja 3
W jaki sposób stawiać zdrowe granice?
Lekcja 4
Q&A – Jak lęk objawia się w Twoim ciele?
Lekcja 5
Zadanie domowe – Jak pracować z lękiem w praktyce?
Wizualizacja
MODUŁ 2 – ZŁOŚĆ
Lekcja 1
Co musisz wiedzieć o złości?
Lekcja 2
Jakie są rodzaje złości?
Lekcja 3
Jak konstruktywnie wyrażać złość?
Lekcja 4
Q&A – Co zrobić ze stłumioną złością?
Lekcja 5
Zadanie domowe – Jak pracować ze złością w praktyce?
Wizualizacja
MODUŁ 3: POCZUCIE WINY, WSTYD I EMOCJE RODZICÓW
Lekcja 1
Jak schematy rodzinne wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie?
Lekcja 2
Jak stworzyć zdrową relację ze sobą?
Lekcja 3
Co zrobić, gdy czujesz odpowiedzialność za emocje innych?
Lekcja 4
Poczucie winy, wstyd i złość na siebie – gdzie jest ich źródło i jak z nimi pracować?
Lekcja 5
Q&A – Co, jeśli rodzice nic złego do Ciebie nie mówili?
Wizualizacja
Zakończenie
+ BEZPŁATNY BONUS
🎁 4 prowadzone wizualizacje
– to absolutnie wyjątkowa część kursu. W ramach wizualizacji pokażę Ci, jak emocje objawiają się w ciele i jak odzyskać spokój nawet w bardzo trudnych momentach.
🎁 30-minutowa konsultacja online
– w jej trakcie chętnie odpowiem na Twoje pytania, doradzę, co warto zrobić po ukończeniu kursu, opowiem więcej o temacie, który zainteresował Cię najbardziej.
Co otrzymasz w ramach kursu?
Wiedza w pigułce
Cała teoria, której potrzebujesz, ale bez nudy, bo przeplatam ją przykładami z mojego życia i życia moich pacjentów.
Ćwiczenia praktyczne
W każdym module znajdziesz ćwiczenia, które pozwolą Ci utrwalić teorię oraz zwiększyć świadomość ciała i emocji.
Wizualizacje prowadzone
Do kursu dołączyłam cztery prowadzone wizualizacje, skupione na odzyskaniu kontaktu z Wewnętrznym Dzieckiem.
Nieograniczony dostęp
Kurs możesz kupić teraz, a skorzystać z niego później lub wielokrotnie wracać i powtarzać lekcje, kiedy będziesz mieć taką potrzebę.
To kurs DLA CIEBIE, jeśli…
To kurs NIE DLA CIEBIE, jeśli…
Kim jestem?
Nazywam się Dominika Paprocka. Jestem psychologiem z ponad 6-letnim doświadczeniem. Na co dzień pomagam ludziom w nawiązywaniu kontaktu z ich emocjami i uzdrawianiu ran z dzieciństwa. Prowadzę terapie indywidualne i tworzę kursy online – dzięki tym szkoleniom mogę wesprzeć jeszcze większą liczbę osób w odzyskiwaniu sprawczości w życiu i budowaniu dobrostanu psychicznego.
Dlaczego warto mi zaufać?
Mam nie tylko kwalifikacje, ale też rzeczywiste doświadczenie. Wszystkie narzędzia, którymi się z Tobą dzielę, przetestowałam najpierw na sobie. Z ponad sześciu lat pracy gabinetowej i nauki wyłuskałam dla Ciebie to, co najlepsze. I dziś wręczam Ci to w formie przystępnego kursu online. 🙂
Nie jest to wyłącznie „sucha” teoria. To przede wszystkim praktyczna wiedza poparta przykładami i mnóstwem wskazówek. Dzięki temu kurs jest autentyczny i bardzo skuteczny, gotowy do wdrożenia od zaraz. Otwiera przed Tobą drzwi, które ciężko jest otworzyć samemu.
Opinie
Zobacz co o kursie myślą inni
Oni już kupili kurs i pracują nad swoim lękiem. A Ty?
Pierwszy krok już zrobiłaś – przeczytałaś najważniejsze informacje o tym kursie. Brawo! Teraz tylko się nie zatrzymuj. Zarezerwuj kurs dla siebie nawet jeśli nie masz pewności, czy w najbliższych dniach znajdziesz na niego czas. Dostępny online, na dedykowanej platformie poczeka na Ciebie, gotowy do odtworzenia w dowolnym miejscu i czasie. W ten sposób zwiększasz szansę, że tym razem naprawdę rozpoczniesz pracę ze swoimi emocjami!