Kurs – Poznaj swoje
Wewnętrzne Dziecko

Po pierwsze – bardzo się cieszę, że zaglądasz do tego kursu. ❤️

Z nim krok po kroku poznasz swoje emocje, dowiesz się, „kto” stoi za krytycznym głosem rozbrzmiewającym w Twojej głowie i opanujesz mechanizmy radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jednym słowem, poznasz swoje Wewnętrzne Dziecko, czyli zranioną część siebie i nauczysz się współdziałać z nim, niczym najlepszy rodzic, by osiągnąć psychiczny dobrostan.

Dominika-Paprocka--Odczuj-emocje--kurs-wewnetrzne-dziecko

Czym jest Wewnętrzne Dziecko?

Zaczynamy od dzieciństwa

Dzieciństwo – niezależnie od tego, czy szczęśliwe, czy trudne – to czas, w którym napotykamy problemy. Z niektórymi radzimy sobie łatwo, inne nas przerastają. Ostatecznie je pokonujemy, wykształcając unikalną pulę zachowań. Te schematy zachowań nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. One pozostają. Kiedyś pozwalały nam przetrwać, ale dziś są nie tylko nieprzydatne, ale wręcz utrudniają nam codzienne funkcjonowanie.

Co z tego wynika?

Wewnętrzne Dziecko to metafora, którą nazywamy właśnie te schematy zachowań i wszystko, co z nimi związane – to, jak postrzegasz siebie, co odczuwasz w określonych sytuacjach, w jaki sposób nawiązujesz i utrzymujesz relacje, a nawet budujesz zawodową karierę. Wewnętrznym Dzieckiem nazywamy wszystkie niewspierające nas schematy zachowań i trudne emocje, z którymi nie wiemy, jak sobie radzić. 

Wiele z nas latami żyje, ignorując Wewnętrzne Dziecko. Podczas gdy kluczem do emocjonalnej równowagi jest nawiązanie z nim kontaktu, zrozumienie jego potrzeb i lęków, a następnie przepracowanie trudności.

Powiedz, czy te problemy brzmią znajomo?

  • Często odczuwam silne emocje, takie jak gniew, czy smutek, i nie zawsze wiem, jak sobie z nimi radzić.
  • Czasami mam wrażenie, że pewne doświadczenia z przeszłości wciąż wpływają na moje codzienne życie i decyzje.
  • Zdarza się, że reaguję zbyt emocjonalnie i nieproporcjonalne do sytuacji.
  • Akceptacja samej siebie sprawia mi trudności. Mam poczucie, że nie jestem wystarczająco dobra.
  • Mam trudność z wyznaczaniem granic i byciem asertywną.

Brzmi znajomo? Cóż…

Dominika autorka kursu wewnętrzne dziecko
Dominika-autorka-kursu-wewnetrzne-dziecko-siedzi-na-kanapie

Ja czułam to samo

Zanim przeszłam własną terapię, wykazywałam te same schematy zachowań:

  • Czułam dużą bezradność i często pytałam samą siebie, dlaczego trudne sytuacje przydarzają się właśnie mnie.
  • Ciężko było mi wyznaczać granice i robiłam wiele rzeczy wbrew sobie.
  • Nie wiedziałam, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, więc w większości je ignorowałam.
  • Czułam się gorsza od innych i niewystarczająca.
  • Brakowało mi pewności siebie i miałam niskie poczucie własnej wartości.

To trwało latami. Dopóki coś nie pękło

Wtedy podjęłam decyzję, że albo zawalczę o siebie, albo przepadnę. Próbowałam kilku terapii. Wszyscy psychologowie mówili to, co już wiedziałam, ale to niczego nie poprawiało. Czułam, że stoję w miejscu. Zmiana nastąpiła, gdy dowiedziałam się o schematach zachowań i Wewnętrznym Dziecku. To był strzał w dziesiątkę!

Co zyskałam?

  • Lepiej rozumiem emocje i reakcje
  • Wiem, jak radzić sobie ze stresem i lękiem
  • Przepracowałam większość dziecięcych traum i zrzuciłam ciężar z barków
  • Poprawiłam relacje z innymi i z samą sobą
  • Dowiedziałam się, jak samodzielnie pracować z trudnymi emocjami
  • Zwiększyłam pewność siebie i poczucie własnej wartości
  • Opanowałam techniki wyrażania złości i stawiania granic
  • Zmniejszyłam siłę krytycznego głosu w swojej głowie
  • Zwiększyłam zaufanie do samej siebie
  • Nauczyłam się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą

Kilka lat temu byłam słaba, bezradna i nie wiedziałam, co zrobić z trudnymi emocjami.

Dziś jestem radosna, silna i realizuję swoje marzenia. Odzyskałam siebie! 😉

Dominika-radosna-silna

Wiem, że mogę Ci pomóc

Bazując na wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami oraz lekcjach zaczerpniętych z własnego życia, stworzyłam kurs „Poznaj swoje Wewnętrzne Dziecko”.

To jedyne w swoim rodzaju połączenie teorii z praktyką – ćwiczeniami i wizualizacjami. W kursie podaję bardzo dużo konkretnych wskazówek, które opracowałam przez lata pracy, a których nie uczą na studiach. 😉 Dzięki temu zyskujesz wiedzę i metody gotowe do wdrożenia w życie od zaraz. Ten kurs po prostu działa! I to odróżnia go od wielu innych szkoleń dostępnych online.

To szkolenie to nie monolog na temat Twoich problemów. To unikalna mapa do Twojego wnętrza i szansa na spotkanie z samą sobą w zupełnie nowy sposób!

Co znajdziesz w kursie?

MODUŁ 1 TEORIA

  • Lekcja 1: Wewnętrzne Dziecko VS Zdrowy Dorosły
  • Lekcja 2: Emocje w ciele
  • Lekcja 3: Głos i temperatura ciała a emocje
  • Lekcja 4: Trójka emocjonalna cz. 1 (smutek i lęk)
  • Lekcja 5: Trójka emocjonalna cz. 2 (złość)
  • Lekcja 6: Mechanizmy obronne
  • Lekcja 7: Głos krytyczny, perfekcjonizm i wstyd
  • Lekcja 8: Potencjał, relacja z pieniędzmi i kryzys
  • Lekcja 9: Szczęśliwe dzieciństwo i polecane książki

MODUŁ 2 PRAKTYKA

  • Lekcja 1: Pułapki w pracy nad sobą
  • Lekcja 2: Jak wygląda nasza psychika?
  • Lekcja 3: Mechanizmy obronne w praktyce
  • Lekcja 4: Przekonania, relacje z innymi i zdrowy dorosły
  • Lekcja 5: Wstęp do wizualizacji
  • Wizualizacja

MODUŁ 3 Q&A

  • Lekcja 1: Nadmierna analiza i wstyd
  • Lekcja 2: Jak radzić sobie z blokadą na emocje?
  • Lekcja 3: Złość w praktyce
  • Lekcja 4: Relacja ze sobą i innymi
  • Zakończenie kursu

+ BEZPŁATNE „KONSULTACJE”

Nie zostawiam Cię samej! W trakcie kursu możesz śmiało do mnie napisać z pytaniem, które Cię nurtuje, a ja chętnie na nie odpowiem.

moduły
lekcje
minut

A to nie wszystko!

Żeby Twoja praca z Wewnętrznym Dzieckiem była jak najbardziej owocna, przygotowałam dla Ciebie bonusowy workbook, czyli podręczną skarbnicę wiedzy o emocjach. Znajdziesz w nim:

  • tabele emocji ze szczegółowymi opisami najważniejszych z nich, 
  • listę sprawdzonych sposobów na identyfikację sygnałów ciała – pokazuję, jakie emocje odpowiadają za określone dolegliwości, np. migreny,
  • automonitoring emocji, czyli Twój własny dzienniczek, który nauczy Cię zwracania większej uwagi na to, jak się czujesz, 
  • dodatkowe ćwiczenia o krytycznym głosie i przekonaniach,
  •  listę polecanych książek o Wewnętrznym Dziecku, traumach i dzieciństwie – takie, które szczerze uważam za warte uwagi.

Dostęp do kursu otrzymujesz na zawsze!

Kupujesz dziś, a przerabiasz lekcje, kiedy masz to czas, ochotę i energię.

Dla kogo stworzyłam ten kurs?

Dla osób, które chcą być bardziej pewne siebie.

Kurs pokaże Ci, jak budować wewnętrzną siłę i radzić sobie z trudnymi momentami.

Dla osób, które chcą być bardziej świadome swoich emocji

Z kursem odkryjesz, jak dzieciństwo wpływa na Twoje obecne emocje.

Dla osób, które chcą przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Pokażę Ci, jak stawiać granice i nawiązywać zdrowe relacje w oparciu o Twoje potrzeby.

Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie.

Z tym materiałem zrozumiesz ten czas lepiej i dobrze wykorzystasz płynące z niego lekcje.

Dla osób, które chcą zdobyć narzędzia do kontrolowania swoich emocji

Z kursem opanujesz najskuteczniejsze techniki z zakresu wizualizacji i pracy z ciałem.

… I wszystkich innych osób, które czują, że kurs rezonuje z ich potrzebami. 🙂

Dla kogo ten kurs NIE JEST?

Dla osób ze zdiagnozowaną schizofrenią lub uzależnionych od narkotyków twardych

– tu polecam najpierw pracę indywidualną.

Dla kobiet w ciąży

– dziecko w brzuchu czuje emocje rodzica, więc polecam zająć się tym po urodzeniu. 😉

Dla osób, które nie chcą nic zmieniać w swoim życiu

– bo ten kurs po prostu wymaga podjęcia wysiłku i pracy ze swoimi emocjami i ciałem.

Dedykowana platforma kursowa, stworzona dla Ciebie!

Kurs dostępny jest o każdej porze, na specjalnie stworzonej w tym celu platformie kursowej – link do niej znajdziesz na mojej stronie internetowej (górny, prawy róg) oraz w mailu, który trafi do Ciebie zaraz po zakupie szkolenia.

Zadbałam o to, by platforma była przejrzysta, sprzyjała skupieniu i wspierała Cię w nauce. Umieściłam w niej między innymi pasek postępu – zawsze widzisz, ile kursu już przerobiłaś – oraz wygodny spis lekcji.
To co? Do dzieła!

Dlaczego możesz mi zaufać?

  • Od ponad 5 lat zawodowo zajmuję się psychologią.
  • Ukończyłam studia psychologiczne, liczne kursy, szkolenia i warsztaty.
  • Mam doświadczenie w pracy gabinetowej – każdego dnia pracuję z pacjentami chcącymi poznać swoje emocje.
  • Też pracuję ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem. Wyłuskałam z tego to, co najważniejsze i przekułam w pełen konkretów, przydatny kurs.
Tu przeczytasz więcej o moim doświadczeniu
Dominika-Paprocka--Odczuj-emocje-kursy-psychologiczne-online

Opinie

Zobacz co o kursie myślą inni

osób już kupiło kurs i pracuje ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem

Wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków. Oni już ten krok wykonali. Dołączysz do nich? 😉 Pamiętaj – formuła kursu pozwala Ci pracować we własnym tempie, ulubionym miejscu i czasie.

Najczęściej zadawane pytania

Jak najbardziej! Do mnie na terapię zgłaszają się również osoby, które miały szczęśliwe dzieciństwo, a mimo to z sukcesem pracujemy tą metodą. Nie trzeba mieć nie wiadomo jak wielkich traum, żeby móc pracować z Wewnętrznym Dzieckiem. Chodzi o to, żeby przyjrzeć się błędom, które rodzice popełnili (a każdy je popełnił) i w jaki sposób wpływają one na nasze dorosłe życie. Więc jestem pewna, że znajdziesz w nim wiele wartościowych treści!

Oczywiście, że NIE! Kurs jest skierowany dla każdego bez względu na płeć czy wiek. Z powodzeniem z kursu korzystają również mężczyźni. W końcu emocje wszyscy mamy takie same. ♥

TAK! Kurs jest doskonałym uzupełnieniem dla wszystkich, którzy są obecnie na terapii. Również moi pacjenci z niego korzystają. Nie jest to jednak warunek konieczny. Stworzyłam w taki sposób, by każda osoba, niezależnie od poziomu zaawansowania pracy nad sobą, znalazła w nim coś dla siebie.

Dostęp do kursu otrzymasz od razu po zaksięgowaniu wpłaty. Kurs umieściłam na specjalnej platformie kursowej. Linku do niej szukaj na mojej stronie internetowej – w prawym górnym rogu.

TAK! I mówię to z pełnym przekonaniem – z kursu korzystają również osoby, które pracowały wcześniej z Wewnętrznym Dzieckiem lub robiły podobne kursy. I mówią, że jest super! Że takich treści nie znaleźli nigdzie indziej. Nie dziwię się, bo ten kurs bazuje na moim wieloletnim doświadczeniu pracy z pacjentami. Wiem co działa, a co nie i jak obejść różne przeszkody. 🙂

Oczywiście! Ja też nie pamiętam zbyt dobrze swojego dzieciństwa, a mimo to przeszłam ten rodzaj terapii i brałam udział w podobnych kursach. To, że czegoś nie pamiętamy, nie oznacza, że tego nie przeżyliśmy. To mechanizm obronny, który uruchamia się pod wpływem lęku. Na kursie opowiadam jak można sobie z tym poradzić i jak to obejść. Dodatkowo czasami zdarza się, że przyswajając ten rodzaj wiedzy, niektóre rzeczy zaczynają się nam przypominać. Tutaj chodzi o reprezentacje emocji; szczegółowe sytuacje nie są tak ważne.

Dominika-Paprocka--Odczuj-emocje-kursy-psychologiczne-online

Poznaj inne moje kursy psychologiczne online