Co złość na siebie robi w moim ciele? Dlaczego w ogóle złoszczę się na siebie? Przecież to nie jest naturalna emocja.
Złość jest zawsze emocją na zewnątrz. Jeśli kierujemy ją na siebie oznacza to, że coś poszło nie tak. Że złość, którą czuliśmy na innych wymierzyliśmy przeciwko siebie
Dlaczego?
Dlatego, że gdy byliśmy dziećmi bardzo ciężko było zezłościć się na rodzica – jeśli on na to nie pozwalał. Nie było na to przestrzeni ani zgody, a jeśli dodatkowo rodzic złościł się na nas to co to oznaczało? Że ja jestem winna i odpowiedzialna wszelkiej złości, która się pojawia.
Czyli w momencie, kiedy czuje złość powinnam ją kierować na siebie.
I to są wszystkie te momenty, kiedy:
-
głodzimy się
-
uderzamy
-
samookaleczamy
-
zapracowujemy się na śmierć
-
i stosujemy inne formy autoagresji czy karania siebie.
Dziecko nie wie, że czuje się winne dopóki ktoś mu o tym nie powie. Tak samo jest ze złością na siebie
Więc jeśli czujesz złość na siebie to należy ją skierować na zewnątrz – znaleźć źródło – a następnie w bezpieczny sposób przepracować.
Bo Ty nie jesteś ani winna ani odpowiedzialna za wszystko co Cię spotyka. I nie musisz już dłużej złościć się na siebie.
Już wystarczy
Jeśli chcesz zobaczyć w jaki sposób to zrobić – zapraszam na mój kurs „Zobacz swój lęk”, w którym opowiadam o tym jak pracować ze złością, jak radzić sobie z lękiem i jak nie przejmować emocji od innych. I to wszystko połączone jest z częścią praktyczną.
Nie ma na co czekać. Zmiana zaczyna się dziś
