Bardzo łatwo jest pogubić się w całej ilości informacji rozwojowych, która obecnie jest dostępna
I nie zaprzeczam – wiedza jest mega ważna – ale jest ona mało warta jeśli nie przełożymy jej na praktyke.
Po to zwiększamy wiedzę, żeby poczuć się lepiej, a poczujemy się lepiej dzięki PRAKTYCE, bo to właśnie praktyka sprawia, że nasze życie zaczyna się zmieniać.
Dlatego dla mnie tak ważne jest łącznie elementów na poziomie świadomym i emocjonalnym, bo sama świadomość to za mało. I dlatego według mnie tak dużo metod nie działa i tak szybko ludzie zrażają się do terapii. Dlatego właśnie, że nie ma w tym wszystkim pracy z emocjami. Dopiero w momencie kiedy znajdziemy źródło naszych emocji – przepracujemy je z tego poziomu – i uzdrowimy – zrobimy miejsce na przyjemne emocje. W innym wypadku najprawdopodobniej ta zmiana będzie bardzo mała
A źródło leży oczywiście w naszym dzieciństwie.
I czasem to poznawanie wiedzy staje się naszym mechanizmem obronnym, bo jest taka cienka granica pomiędzy tym, kiedy poznajemy, odkrywamy i uczymy się nowych rzeczy, a tym kiedy przechodzimy w mechanizm ucieczki lub samokarania się i tylko lista rzeczy do przepracowania rośnie, a to nie o to w tym wszystkim chodzi…
Po to zwiększamy wiedzę, żeby poczuć się lepiej, a poczujemy się lepiej dzięki PRAKTYCE, bo to właśnie praktyka sprawia, że nasze życie zaczyna się zmieniać 🥰
Dlatego moje zalecenie zrób sobie detox terapeutyczny. Przez jakiś czas (może to być dzień, trzy dni, tydzień) w zależności od tego jak często słuchasz różnego rodzaju podcastów, video, stories – przestań poszerzać swoją wiedzę z zakresu rozwoju terapeutycznego i przyjrzyj się swoim emocjom. Nie wydłużaj sobie listy rzeczy, które masz do przepracowania – tylko zacznij pracować z tym co aktualnie pojawia się w Tobie 🤗
To przyniesie Ci największy efekt, ale przede wszystkim i ulgę. Wiem, bo sama przetestowałam na sobie, ale i zalecałam moim podopiecznym, bo to jest naprawdę bardzo częste zjawisko 😥
„A przeczytam kolejną, książkę, obejrzę kolejne video – może wtedy poczuje się lepiej 🙂 „
Pamiętaj wszystkie odpowiedzi masz w swoim wnętrzu <3 a jeśli potrzebujesz w tym wszystkim prowadzenia to zawsze możesz poprosić kogoś o pomoc, ale pracując na z emocjami, a nie samą rozmowę o nich 💖
Przynajmniej według mnie to przynosi największe rezultaty 💪🏻
Kto się dołącza do detoksu terapeutycznego? 🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Ściskam <3