KURS ONLINE

Uwolnij się od swojego dzieciństwa

Nie pozwól, żeby to, czego nauczyłaś się w dzieciństwie, nadal utrudniało Ci dorosłe życie.

Naucz się, co robić z emocjami, które nosisz w sobie od lat, żeby przestały wpływać na to, jak czujesz się i zachowujesz dzisiaj.

CHCĘ SIĘ OD TEGO UWOLNIĆ

Znasz to?

  • Czasami drobna sytuacja wywołuje w Tobie tak dużą złość, smutek albo lęk, że sama później myślisz: „Dlaczego ja aż tak zareagowałam?”.
  • W trudnych sytuacjach albo emocje kompletnie Cię zalewają, albo robisz odwrotnie – odcinasz się od nich i udajesz, że wszystko jest okej.
  • Niektóre sytuacje masz już dawno za sobą, ale kiedy do nich wracasz, nadal czujesz złość, żal albo smutek, jakby jakaś część Ciebie wciąż nie potrafiła tego odpuścić.
  • Czasem wiesz, jak chciałabyś się zachować, ale kiedy przychodzi trudna sytuacja, emocje biorą górę i znowu robisz inaczej, niż sobie obiecywałaś.
  • Często dopiero po czasie orientujesz się, co tak naprawdę czułaś – w danym momencie po prostu działasz, a emocje docierają do Ciebie dopiero później.

I właśnie to potrafi być najbardziej frustrujące.

Kiedy byłaś dzieckiem..

nie zawsze mogłaś powiedzieć, co czujesz, czego potrzebujesz albo co Ci się nie podoba.

Może słyszałaś: „nie przesadzaj”, „nie ma o co płakać”, „uspokój się”. Może za złość spotykała Cię kara albo obrażanie się. A może w Twoim domu po prostu nie rozmawiało się o emocjach i nikt nie pokazał Ci, co właściwie masz z nimi robić. Więc radziłaś sobie tak, jak wtedy potrafiłaś. Zaciskałaś zęby. Tłumiłaś złość. Powstrzymywałaś łzy. Udawałaś, że nic się nie stało. Albo brałaś na siebie dużo więcej, niż powinnaś.
I wtedy mogło Ci to naprawdę pomagać.

Problem w tym, że..

dorosłaś, a część tych sposobów została z Tobą do dziś. Dlatego czasem wystarczy jedna sytuacja, jedno zdanie albo czyjś ton głosu i nagle pojawia się złość, lęk, smutek albo napięcie dużo większe, niż sama byś chciała.
Bo to, co wydarzyło się kiedyś, nie zawsze zostaje tylko we wspomnieniach.

Tylko dlaczego nadal tak reagujesz, skoro przecież już wiesz, skąd to się bierze?

I właśnie tutaj wiele kobiet się zatrzymuje.

Bo możesz wiedzieć, dlaczego tak masz. Możesz przeczytać 10 książek, przesłuchać 50 podcastów i doskonale rozumieć swoje dzieciństwo. A później przychodzi trudna sytuacja…i nadal czujesz dokładnie to samo.

Dlaczego?
Bo nie wszystko da się zmienić samym zrozumieniem. To, czego przez lata nie pozwalałaś sobie czuć, nie znika tylko dlatego, że dzisiaj już rozumiesz, skąd się wzięło. Dlatego jeśli chcesz naprawdę coś zmienić, musisz wiedzieć nie tylko DLACZEGO tak masz, ale przede wszystkim CO Z TYM ZROBIĆ.

POTRZEBUJĘ TEGO

Ja czułam to samo

Zanim przeszłam własną terapię, wykazywałam te same schematy zachowań:

  • Czułam dużą bezradność i często pytałam samą siebie, dlaczego trudne sytuacje przydarzają się właśnie mnie.
  • Ciężko było mi wyznaczać granice i robiłam wiele rzeczy wbrew sobie.
  • Nie wiedziałam, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, więc w większości je ignorowałam.
  • Czułam się gorsza od innych i niewystarczająca.
  • Brakowało mi pewności siebie i miałam niskie poczucie własnej wartości.

Co zyskałam?

  • Lepiej rozumiem emocje i reakcje
  • Wiem, jak radzić sobie ze stresem i lękiem
  • Przepracowałam większość dziecięcych traum i zrzuciłam ciężar z barków
  • Poprawiłam relacje z innymi i z samą sobą
  • Dowiedziałam się, jak samodzielnie pracować z trudnymi emocjami
  • Zwiększyłam pewność siebie i poczucie własnej wartości
  • Opanowałam techniki wyrażania złości i stawiania granic
  • Zmniejszyłam siłę krytycznego głosu w swojej głowie
  • Zwiększyłam zaufanie do samej siebie
  • Nauczyłam się podejmować decyzje w zgodzie ze sobą

Kilka lat temu byłam słaba, bezradna i nie wiedziałam, co zrobić z trudnymi emocjami.

Dziś jestem radosna, silna i realizuję swoje marzenia. Odzyskałam siebie! 😉

Wiem, że mogę Ci pomóc

Bazując na wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami oraz lekcjach zaczerpniętych z własnego życia, stworzyłam kurs „Poznaj swoje Wewnętrzne Dziecko”.

To jedyne w swoim rodzaju połączenie teorii z praktyką – ćwiczeniami i wizualizacjami. W kursie podaję bardzo dużo konkretnych wskazówek, które opracowałam przez lata pracy, a których nie uczą na studiach. 😉 Dzięki temu zyskujesz wiedzę i metody gotowe do wdrożenia w życie od zaraz. Ten kurs po prostu działa! I to odróżnia go od wielu innych szkoleń dostępnych online.

To szkolenie to nie monolog na temat Twoich problemów. To unikalna mapa do Twojego wnętrza i szansa na spotkanie z samą sobą w zupełnie nowy sposób!

Co znajdziesz w kursie?

MODUŁ 1 TEORIA

  • Lekcja 1: Wewnętrzne Dziecko VS Zdrowy Dorosły
  • Lekcja 2: Emocje w ciele
  • Lekcja 3: Głos i temperatura ciała a emocje
  • Lekcja 4: Trójka emocjonalna cz. 1 (smutek i lęk)
  • Lekcja 5: Trójka emocjonalna cz. 2 (złość)
  • Lekcja 6: Mechanizmy obronne
  • Lekcja 7: Głos krytyczny, perfekcjonizm i wstyd
  • Lekcja 8: Potencjał, relacja z pieniędzmi i kryzys
  • Lekcja 9: Szczęśliwe dzieciństwo i polecane książki

MODUŁ 2 PRAKTYKA

  • Lekcja 1: Pułapki w pracy nad sobą
  • Lekcja 2: Jak wygląda nasza psychika?
  • Lekcja 3: Mechanizmy obronne w praktyce
  • Lekcja 4: Przekonania, relacje z innymi i zdrowy dorosły
  • Lekcja 5: Wstęp do wizualizacji
  • Wizualizacja

MODUŁ 3 Q&A

  • Lekcja 1: Nadmierna analiza i wstyd
  • Lekcja 2: Jak radzić sobie z blokadą na emocje?
  • Lekcja 3: Złość w praktyce
  • Lekcja 4: Relacja ze sobą i innymi
  • Zakończenie kursu

+ BEZPŁATNE „KONSULTACJE”

Nie zostawiam Cię samej! W trakcie kursu możesz śmiało do mnie napisać z pytaniem, które Cię nurtuje, a ja chętnie na nie odpowiem.

Brzmi dobrze! Kupuję kurs
moduły
lekcje
minut

A to nie wszystko!

Żeby Twoja praca z Wewnętrznym Dzieckiem była jak najbardziej owocna, przygotowałam dla Ciebie bonusowy workbook, czyli podręczną skarbnicę wiedzy o emocjach. Znajdziesz w nim:

  • tabele emocji ze szczegółowymi opisami najważniejszych z nich, 
  • listę sprawdzonych sposobów na identyfikację sygnałów ciała – pokazuję, jakie emocje odpowiadają za określone dolegliwości, np. migreny,
  • automonitoring emocji, czyli Twój własny dzienniczek, który nauczy Cię zwracania większej uwagi na to, jak się czujesz, 
  • dodatkowe ćwiczenia o krytycznym głosie i przekonaniach,
  •  listę polecanych książek o Wewnętrznym Dziecku, traumach i dzieciństwie – takie, które szczerze uważam za warte uwagi.
Kliknij i złap kurs z bonusowym workbookiem

Dostęp do kursu otrzymujesz na zawsze!

Kupujesz dziś, a przerabiasz lekcje, kiedy masz to czas, ochotę i energię.

Brzmi dobrze! Kupuję kurs

Dla kogo stworzyłam ten kurs?

Dla osób, które chcą być bardziej pewne siebie.

Kurs pokaże Ci, jak budować wewnętrzną siłę i radzić sobie z trudnymi momentami.

Dla osób, które chcą być bardziej świadome swoich emocji. 

Z kursem odkryjesz, jak dzieciństwo wpływa na Twoje obecne emocje.

Dla osób, które chcą przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Pokażę Ci, jak stawiać granice i nawiązywać zdrowe relacje w oparciu o Twoje potrzeby.

Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie.

Z tym materiałem zrozumiesz ten czas lepiej i dobrze wykorzystasz płynące z niego lekcje.

Dla osób, które chcą zdobyć narzędzia do kontrolowania swoich emocji. 

Z kursem opanujesz najskuteczniejsze techniki z zakresu wizualizacji i pracy z ciałem.

… I wszystkich innych osób, które czują, że kurs rezonuje z ich potrzebami. 🙂

Dla kogo ten kurs NIE JEST?

Dla osób ze zdiagnozowaną schizofrenią lub uzależnionych od narkotyków twardych

– tu polecam najpierw pracę indywidualną.

Dla kobiet w ciąży

– dziecko w brzuchu czuje emocje rodzica, więc polecam zająć się tym po urodzeniu. 😉

Dla osób, które nie chcą nic zmieniać w swoim życiu

– bo ten kurs po prostu wymaga podjęcia wysiłku i pracy ze swoimi emocjami i ciałem.

Dedykowana platforma kursowa, stworzona dla Ciebie!

Kurs dostępny jest o każdej porze, na specjalnie stworzonej w tym celu platformie kursowej – link do niej znajdziesz na mojej stronie internetowej (górny, prawy róg) oraz w mailu, który trafi do Ciebie zaraz po zakupie szkolenia.

Zadbałam o to, by platforma była przejrzysta, sprzyjała skupieniu i wspierała Cię w nauce. Umieściłam w niej między innymi pasek postępu – zawsze widzisz, ile kursu już przerobiłaś – oraz wygodny spis lekcji.
To co? Do dzieła!

Brzmi dobrze! Kupuję kurs

Dlaczego możesz mi zaufać?

  • Od ponad 7 lat zawodowo zajmuję się psychologią.
  • Ukończyłam studia psychologiczne, liczne kursy, szkolenia i warsztaty.
  • Mam doświadczenie w pracy gabinetowej – każdego dnia pracuję z pacjentami chcącymi poznać swoje emocje.
  • Też pracuję ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem. Wyłuskałam z tego to, co najważniejsze i przekułam w pełen konkretów, przydatny kurs.
Tu przeczytasz więcej o moim doświadczeniu

Opinie

Zobacz co o kursie myślą inni

  • Ogromnie polecam kurs 😊 Jestem szczęśliwą posiadaczką i muszę powiedzieć że jest w nim ogromną ilość wiedzy, którą można sobie na spokojnie obejrzeć i skupić się na działaniu. Wszystko jest przekazane w przyjemny sposób. Niesamowite jest to że można mieć takie narzędzie we własnym zaciszu i popracować nad sobą będąc prowadzonym przez specjalistę 😊 👌💪
    Justyna Szafran
  • Bardzo polecam Kurs. Dla mnie był ważny i niezbędny aby złapać równowagę w sobie. Pomóc sobie samej i ruszyć do przodu. Serdecznie dziękuję
    Izabela
  • Dominiko, dopiero dzisiaj miałam możliwość zacząć odsłuchiwać nagrania z kursu. I powiem Ci, że jesteś tak bardzo profesjonalna w tym co robisz.. Ale przede wszystkim bardzo prawdziwa. Chyba rzeczywiście tak jest, że nasze doświadczenia czynią nas silniejszymi i dopiero wtedy możemy zrozumieć drugiego człowieka, jeśli sami przejdziemy przez podobne doświadczenia.
    Joanna
  • Ogromnie polecam kurs 😊 Jestem szczęśliwą posiadaczką i muszę powiedzieć że jest w nim ogromną ilość wiedzy, którą można sobie na spokojnie obejrzeć i skupić się na działaniu. Wszystko jest przekazane w przyjemny sposób. Niesamowite jest to że można mieć takie narzędzie we własnym zaciszu i popracować nad sobą będąc prowadzonym przez specjalistę 😊 👌💪
    Justyna Szafran
  • Niemiecki pisarz Erich Kstber powiedział „nigdy nie jest za późno na dobre dzieciństwo”- sesje u Dominiki to potwierdzają.​ Dominika jest osobą z wielką wrażliwością i intuicją. Ze zrozumieniem i delikatnością podchodzi do najbardziej bolesnych i bezbronnych części psychiki. Z poszanowaniem indywidualnego tempa towarzyszy w podróży do siebie.
    Ania Knapkiewicz
  • Nie byłoby mnie tu, gdzie jestem gdyby nie Dominika. To właśnie jej jestem i będę zawsze wdzięczna, za to co dla mnie zrobiła, że była w najtrudniejszych dla mnie chwilach, gdy uświadamiałam sobie wszystkie traumy, których doświadczyłam w życiu, gdy odczuwałam emocje nie do zniesienia, uwalniałam się od kłamliwych przekonań na swój temat. Trwała przy mnie pełna empatii i zrozumienia, nie oceniała, wręcz przeciwnie, wspierała, dodawała odwagi. Nie wiem jak ona to robiła, ze każdy, naprawdę każdy proces to była petarda.
    Gosia Kolanko
  • Bardzo polecam Kurs. Dla mnie był ważny i niezbędny aby złapać równowagę w sobie. Pomóc sobie samej i ruszyć do przodu. Serdecznie dziękuję
    Izabela

osób już kupiło kurs i pracuje ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem

Wielkie zmiany zaczynają się od małych kroków. Oni już ten krok wykonali. Dołączysz do nich? 😉 Pamiętaj – formuła kursu pozwala Ci pracować we własnym tempie, ulubionym miejscu i czasie.

Pakiet Podstawowy

397 PLN

Kurs „Uwolnij się od Swojego dzieciństwa”

  • 3h praktycznej wiedzy – nagranie szkolenia pełne wskazówek i strategii, które krok po kroku pomogą Ci przepracować schematy z dzieciństwa
  • Sprawdzone ćwiczenia i Workbook – 30 stron ćwiczeń i narzędzi do pracy własnej, które pozwolą Ci od razu wdrożyć zmiany w życiu.
  • Dostęp na zawsze– przerabiaj kurs we własnym tempie bez ograniczeń czasowych
  • Wizualizacja to proces, który pokaże CI jak pracować ze swoim ciałem i układem nerwowym. Dzięki pracy z emocjami nauczysz się je uzdrawiać, a nie tylko rozumieć. Przepracujesz emocje, które nie są z teraz tak, żeby adekwatnie reagować na sytuację
  • Konsultacje pisemne otrzymasz wsparcie na każdym etapie pracy z kursem.
  • Moja osobista historia – poznasz moją historię, która będzie dla Ciebie źródłem inspiracji i motywacji
  • Certyfikat ukończenia – jeśli lubisz mieć dowód swojej pracy nad sobą, dostaniesz go ode mnie.
Chcę tej zmiany

Poznaj też mój kurs o lęku:

Kurs „Zobacz swój lęk”

Najczęściej zadawane pytania

Jak najbardziej! Do mnie na terapię zgłaszają się również osoby, które miały szczęśliwe dzieciństwo, a mimo to z sukcesem pracujemy tą metodą. Nie trzeba mieć nie wiadomo jak wielkich traum, żeby móc pracować z Wewnętrznym Dzieckiem. Chodzi o to, żeby przyjrzeć się błędom, które rodzice popełnili (a każdy je popełnił) i w jaki sposób wpływają one na nasze dorosłe życie. Więc jestem pewna, że znajdziesz w nim wiele wartościowych treści!

Oczywiście, że NIE! Kurs jest skierowany dla każdego bez względu na płeć czy wiek. Z powodzeniem z kursu korzystają również mężczyźni. W końcu emocje wszyscy mamy takie same. ♥

TAK! Kurs jest doskonałym uzupełnieniem dla wszystkich, którzy są obecnie na terapii. Również moi pacjenci z niego korzystają. Nie jest to jednak warunek konieczny. Stworzyłam w taki sposób, by każda osoba, niezależnie od poziomu zaawansowania pracy nad sobą, znalazła w nim coś dla siebie.

Dostęp do kursu otrzymasz od razu po zaksięgowaniu wpłaty. Kurs umieściłam na specjalnej platformie kursowej. Linku do niej szukaj na mojej stronie internetowej – w prawym górnym rogu.

TAK! I mówię to z pełnym przekonaniem – z kursu korzystają również osoby, które pracowały wcześniej z Wewnętrznym Dzieckiem lub robiły podobne kursy. I mówią, że jest super! Że takich treści nie znaleźli nigdzie indziej. Nie dziwię się, bo ten kurs bazuje na moim wieloletnim doświadczeniu pracy z pacjentami. Wiem co działa, a co nie i jak obejść różne przeszkody. 🙂

Oczywiście! Ja też nie pamiętam zbyt dobrze swojego dzieciństwa, a mimo to przeszłam ten rodzaj terapii i brałam udział w podobnych kursach. To, że czegoś nie pamiętamy, nie oznacza, że tego nie przeżyliśmy. To mechanizm obronny, który uruchamia się pod wpływem lęku. Na kursie opowiadam jak można sobie z tym poradzić i jak to obejść. Dodatkowo czasami zdarza się, że przyswajając ten rodzaj wiedzy, niektóre rzeczy zaczynają się nam przypominać. Tutaj chodzi o reprezentacje emocji; szczegółowe sytuacje nie są tak ważne.