Przyjrzyj się temu jakie masz oblicza złości

To nie jest tak, że nasza złość jest 0:1

albo czuje na maksa silną złość albo w ogóle jej nie czuje

 

Mamy różne natężenie złości. Możemy to zobaczyć jak na wykresie, gdzie po jednej stronnie jest osoba, która bardzo mocno czuje złość, a po drugiej osoba, która w ogóle tej złości nie czuje. I chodzi o to, żeby znaleźć się po środku tego wykresu czyli pozwolić sobie na czucie złości w bezpieczny sposób – ani nie wypierać ani nie krzywdzić

 

Ale to nie jest łatwe. Dlatego, że to wymaga bardzo mocnego połączenia z częścią dorosłą, którą mamy w sobie. W innym wypadku czasem zachowujemy się w sposób, którego później żałujemy lub w ogóle nie mamy dostęp do swojej złości – co też nie jest zdrowe

 

Złość możemy też w różny sposób określić:

  • frustracja

  • nienawiść

  • irytacja

  • wściekłość

  • wkurzenie

  • gniew

  • zdenerwowanie

I każda z tych nazw kryje za sobą odpowiednie natężenie tej emocji. Pamiętaj o tym, że złość jest podstawową emocją, z którą każdy z nas się rodzi – więc warto ją pielęgnować, dbać i uzdrawiać w sobie

A jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób pracować ze swoją złością lub ją odblokować zapraszam na mój kurs

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *