Ebook + Audiobook Sprawdzone sposoby od psychologa jak stawiać granice bez lęku, że robisz coś źle

Opis

Ebook + Audiobook: Sprawdzone sposoby od psychologa, jak stawiać granice bez lęku, że zrobiłaś coś źle

Prawda, o której rzadko się mówi:

Najtrudniejsze w stawianiu granic często nie jest samo powiedzenie „nie”.

Najtrudniejsze jest to, co dzieje się później. Lęk, że ktoś się obrazi. Napięcie, gdy druga osoba zmienia ton głosu. Poczucie winy, gdy widzisz czyjeś rozczarowanie. Myśl: „Może przesadziłam?”, „Może zrobiłam coś źle?”.
Bo jeśli przez lata nauczyłaś się dbać o emocje innych, zgadywać ich nastrój, łagodzić napięcie i nie sprawiać problemu, to dziś odmowa może wydawać się czymś niebezpiecznym.

Brzmi znajomo?

• mówisz „tak”, chociaż w środku czujesz „nie”,
• czujesz poczucie winy, gdy wybierasz siebie,
• nie chcesz być niemiła, więc rezygnujesz ze swoich potrzeb,
• tłumaczysz się z własnych decyzji,
• po rozmowie analizujesz wszystko godzinami,
• wycofujesz się, gdy ktoś mówi: „przesadzasz”, „nie bądź taka”, „kiedyś byłaś inna”.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli chcesz zacząć stawiać granice w praktyce nawet wtedy, gdy boisz się reakcji drugiej osoby.

CO OTRZYMUJESZ?

Ebook PDF

Praktyczny przewodnik, który pokazuje, jak stawiać granice w realnych sytuacjach: gdy ktoś naciska, obraża się, zawstydza Cię, komentuje Twoje decyzje albo próbuje wzbudzić w Tobie poczucie winy.

Audiobook

Wersja audio, do której możesz wracać przed trudną rozmową albo wtedy, gdy czujesz, że znowu chcesz się wycofać.

Scenariusze rozmów i przykłady reakcji

Nie musisz uczyć się zdań na pamięć. Chodzi o to, żebyś wiedziała, jak poprowadzić rozmowę, kiedy ktoś przekracza Twoje granice. W środku znajdziesz sposoby, które pomogą Ci zareagować, gdy:

• ktoś naciska mimo Twojej odmowy,
• ktoś obraża się po Twoim „nie”,
• ktoś wzbudza w Tobie poczucie winy,
• ktoś komentuje Twoje ciało, decyzje, relację, macierzyństwo albo pracę,
• ktoś mówi: „przesadzasz”, „nie bądź taka”, „kiedyś byłaś inna”.

DLA KOGO JEST TEN PRODUKT?

Dla kobiet, które chcą stawiać granice, ale boją się, że kogoś zranią.
Dla kobiet, które nie chcą już rezygnować z siebie tylko po to, żeby inni czuli się komfortowo.
Dla kobiet, które chcą mówić „nie” spokojnie, bez agresji, bez nadmiernego tłumaczenia się i bez poczucia winy.

To NIE jest ebook o tym, jak stać się twardą, zimną albo niemiłą.
To ebook o tym, jak w codziennych rozmowach nie rezygnować z siebie tylko dlatego, że boisz się czyjejś reakcji.

Zainwestuj w narzędzie, które pomoże Ci odzyskać spokój w rozmowach, w których do tej pory traciłaś siebie.

Ebook dostajesz NA ZAWSZE. Możesz kupić go teraz, a przerobić w dowolnym dla Ciebie momencie.

TYLKO DO SOBOTY EBOOK DOSTĘPNY W NAJNIŻSZEJ CENIE W TYM ROKU!